Еда и удовольствие

Эмоции поднялись, но мне с ними не совладать или под запретом их выражение. Я не умею, не научилась. Я не проясняю что это за эмоция, что за истинная потребность, желание и хочу за ней лежат. Я выбираю привычный способ прожить эти эмоции и чувства — не чувствовать. И я ем.
⠀
Часто вместе с привычкой не чувствовать что-то пугающее/запретное из жизни утекает и удовольствие.
⠀
И это чертовски трудно — снова начать слышать себя, свои чувства различать и проявлять.
⠀
Ты представляешь, сколько там накоплено за годы чувств? Сколько гнева, горечи, радости подавлено и закидано едой?
⠀
Это долгий путь. Непростой. Не все готовы его идти. Те кто готов — восхищаюсь и с уважением отношусь к вашему способу проживать чувства. Он не просто так возник, есть веские причины. И если бы не этот способ — что тогда с тобой произошло бы?
⠀
Если ты всё же решишься на этот путь, начинай не откладывая. Пожалуйста, дай себе обещание искать и получать положительные эмоции не от еды, а от «хочу». Накапливать ресурс, опору, энергию таким способом чтобы подойти ближе к границе внутри, за которой хранятся все сдержанные и упрятанные тобой раньше чувства.
⠀
Не заталкивай своё «хочу»! Наполняй жизнь тем, что приносит кайф и удовольствие.