Слои чувств, ч. 1

Обещала про слои чувств рассказать тогда, когда про чувство вины подробно писала посты. С этой понятной, логичной и раскладывающей всё по полочкам схемой меня познакомила Лена Лопухина. И с тех пор слои чувств помогают мне - как в работе с клиентами, так и в личной психотерапии. ⠀ Итак, рассказываю. Слои чувств - это последовательность чувств...

«Как сделать так, чтобы меня отпустило пожалуйста»

Если есть необходимость замедлиться, притормозить и перезагрузиться - найдите 30 минут в одиночестве и следуйте инструкции. ⠀ Закройте глаза. Сделайте три глубоких неспешных вдоха и выдоха. Просканируйте своё тело от кончиков пальцев ног до макушки. Что вы чувствуете в теле, какие ощущения? Сфокусируйтесь на них, не спешите. Ничего не делайте, просто замечайте каждую деталь вашего...

О конференции

Я выпала из реальности на 4 дня конференции. Так бывает каждый год, это нормально. А потом в течение нескольких месяце догоняют, накатывают волнами инсайты, осознания, озарения, штуки по принципу «аааа!.. вот оно что! вот про что это было!» Поэтому внятно и структурированного изложить даже и пытаться не буду. Но зафиксировать выжимки и хайлайты - важно...

МНЕ МОЖНО: онлайн курс

Четвёртый поток онлайн курса МНЕ МОЖНО, набор ещё идёт, до старта осталось 5 дней! Курс про работу с внутренними запретами. Искать и прорабатывать их в курсе будем в 6 сферах: работа и самореализация, тело и внешность, любовь семья и отношения, деньги, отдых, друзья. Во время прохождения курса вы сами регулируете и время, и глубину погружения...

Про злость и гнев

Вчера в эфире нарассказывала массу всякого про то, что такое агрессия, зачем нужна и что с ней делать. Тезисно оставлю и здесь)   Агрессия - это нормально! Мы с этим рождаемся. Избегайте крайностей:   1. «злиться - это плохо, лучше промолчать, потерпеть, это не по-человечески, я обижу другого человека, если я злюсь - я плохой...

Безусловная любовь — это как и зачем?

Безусловная любовь. Это что такое? Почему это так важно? Сейчас расскажу. ❤️Если совсем кратко - это когда любят по умолчанию, априори, любят что бы ни случилось. И это - точка формирования уверенности и опоры личности. ❣️Это действительно так, и это супер важно! И очень жаль, что у большинства из нас было не так. 💔Нас любили...

Мне можно! — онлайн курс

Открыла набор на мой онлайн курс, приглашаю всех желающих присоединиться! Волнуюсь, предвкушаю, готовлюсь и очень хочу поделиться всем, что знаю с вами! Я хочу, чтобы было больше счастливых и свободных людей вокруг. Я хочу быть частью процесса трансформации в лучшую сторону. Я хочу психотерапию в каждый дом) Мне можно делать курс про это. А вам...

Онлайн воркшоп 14 июня в 14:00

В четверг, четвёртого числа, четыре маленьких чумазеньких чертёнка чертили чёрными чернилами чертёж! На самом деле это я, а не чертята, в четверг 14 числа (июня) проведу онлайн воркшоп, тема чертовски интересная и актуальная. Называется так: «Чего хотят ваши дети, как им это дать и не сойти с ума?» Воркшоп будет состоять из четырёх частей (как...