Уровни осознанности

Недавно работала с клиентом, он напомнил мне про такую штуку, как уровни осознанности. Напишу и сюда. Итак, уровни такие: 1️⃣осознаю ПОСЛЕ события/ситуации ("ага, вот я сейчас наорала на ребёнка в связи с тем, что он сделал то, что мне с детства запрещали... это я как моя мама себя веду") 2️⃣осознаю где-то В ПРОЦЕССЕ события/ситуации ("о,...

ДО и ПОСЛЕ кое-чего

Изменения начинаются из точки, где я полностью вижу и принимаю ту, кем я являюсь сейчас. ⠀ Какая я? ⠀ Я стремлюсь к идеальности, требую от себя и других слишком много, не прошу помощи, делаю всё сама, ругаю себя на ровном месте, не верю в свои силы и успех, не умею говорить нет, охотно принимаю критику,...

Слишком свободная

3 года назад я работала с клиенткой. С порога она заявила: «так, мне надо быстро решить вопрос с отношениями и всё, остальное у меня под контролем». ⠀ Успешна в карьере, одета с иголочки, купила себе машину, «молодая красивая свободная». «Слишком свободная» - так она сама себя описала. ⠀ Она никак не могла найти того самого....

Примеры запретов, их последствия и любимое ЧТО ДЕЛАТЬ

Начало в предыдущем посте🙏🏼 Приведу несколько реальных примеров из жизни моих клиентов, как могут звучать запреты и как могут мешать в жизни: ⠀ 🚫Плачешь – значит нюни распускаешь, значит слабая. Надо быть сильной что бы ни случилось! ⠀ ↪️Какие последствия: я получаю запрет на проявление печали, боли и грусти. Я затыкаю их куда подальше, делаю...

Как управлять гневом

Наташа, как управлять гневом? Я долго терплю выхожу из себя, всё крушу вокруг, ору на тех кто рядом подвернётся. Или вот мелочь, ерунда даже меня могут вывести из себя, но ровном месте вспыхиваю! Что делать? ⠀ - На кого ты злишься? - Да на всех злюсь! Бесят! - А конкретно? - На всех, говорю же!...

Почему мне не важно, говорят ли клиенты правду

«Ты всё время говоришь не думай, не через голову, прислушайся: что ты чувствуешь, скажи что первое пришло, даже если абсурд - говори! Ну, скажу и вспомню потом даже детскую историю/ситуацию. Мы это проработаем. А потом окажется, что я это выдумал! Что в реальности, в прошлом не такие фразы мама моя мне говорила, что не тот...

Чего хотят дети от взрослых и как им это дать

Заметила за собой, что я стала играть с детьми на площадках. С разными. С задором. И интересом. Принимая их правила. Стараясь быть в процессе и наслаждаться им! 👦🏻Вокруг меня собираются теперь многие малыши! Я только за. Хотя и раньше дети ко мне хорошо относились, но теперь как-то иначе, другой уровень взаимодействия у меня с ними....