Пищевое поведение и доверие телу

Вот о чём рассуждаю в продолжение темы про пищевое поведение, еду, тело, эмоции, наши хочу и как всё это замиксовано и связано.⠀Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения очень жестоко относятся к своему телу, к своим пищевым желаниям, к своим хочу и потребностям вообще.⠀И разные ограничения, диеты не помогают справиться с ненавистью, яростью, непринятием своего тела и...

О выборе продуктов

Заедание эмоций - это выбор избегать/не проявлять/не чувствовать что-либо. Выбор "не слышать" что за эмоция и что за потребность за этой эмоцией лежит.⠀Но и внутри этого выбора заедать тоже есть ещё выборы. И они часто бывают подсказками о том, что же происходит на самом деле, в чём причина переедания.⠀Большинству переедающих не всё равно что есть,...

«Хочу похудеть» - одна из самых распространённых формулировок про вес.⠀За этим запросом может стоять что угодно, много чего. Самое удивительное то, что это вообще почти никогда не является истинным ХОЧУ, желанием и потребностью человека. Это подмена, замещение.⠀Как и подменой является сам процесс переедания: ем не потому, что голодна физиологически, а потому что голодна эмоционально. Ем,...

Как влияет внешняя среда на мои хочу?

Очень редко бывает состояние «ничего не хочу». Это в медитации, супер-дзене, просветлении духа возможно. Разные потребности в обычном человеке в обычное время всё же присутствуют.⠀Когда в тебе возникает потребность - то растёт возбуждение и энергия для того, чтобы эту потребность удовлетворить.⠀Потребности ВОЗНИКАЮТ ИЗ ТЕЛА, не из головы. Это всегда телесная история, они рождаются в ОЩУЩЕНИЯХ....

Никто мне не нужен! Только ем много что-то…

У каждого из нас есть базовые потребности. Одна из таких - потребность в любви. Да, для всех нас. Особенно в дефиците и алчном желании эта потребность находится у тех, кто рьяно вцепляется в формулировку «да никто мне не нужен! Всё у меня отлично! Мне одному/одной вообще ок! Любовь - это чушь»⠀Всё ок. Только пью отчего-то...

Почему потребности важны?

Я обещала про пищевое поведение рассказывать, и буду.Тема огромная, многогранная и сложная, и я пока нахожусь в достаточном сознании для того, чтобы отдать себе отчёт: я не охвачу всё и сразу, все-все нюансы и аспекты. Я буду рассказывать про неё через призму наших потребностей. По чуть-чуть соприкасаться.⠀Почему так? Почему вдруг потребности и тут?⠀Ну, потребности -...