Каникулы и карантин

Я до 31 августа ухожу на каникулы от инстаграма и фейсбука. Потому что МНЕ МОЖНО и Я так ХОЧУ. ⠀ Practice what you preach, как говорится🙌🏽🖤 ⠀ Если вы захотите меня найти зачем-то - вы знаете как это сделать. Если не знаете - напишите в директ и ожидайте, после 31 августа я обязательно отвечу) ⠀...

Из чего состоит неуверенность

Продолжу про неуверенность в себе. ⠀ Начало два поста назад) ⠀ Неуверенность проявляется как внутри, так и снаружи. ⠀ Снаружи: стремлюсь не отсвечивать, спрятаться, не привлекать внимание, оставаться не замеченной (реже -  суетливость, многословие, напущенная весёлость, как желание замаскировать внутреннее состояние). ⠀ Что в теле: ✔️скованность ✔️угловатость в движениях ✔️сутулость ✔️втягивание плеч и шеи ✔️резкие, порывистые...

Хочу быть увереннее в себе!

Этот запрос я слышу через одного. Люди хотят быть уверены в том, что и как они говорят, выбирают, делают. Хотят проявлять свою индивидуальность, быть естественными, живыми, свободными в своих проявлениях. Хотят перестать сомневаться и быстро принимать решения. ⠀ В июне я пишу про ХОЧУ и НАДО. При чём здесь неуверенность? Что это такое вообще? Рассказываю)...

Мне можно 8 поток

МНЕ МОЖНО 8 поток: старт 22 июня. ⠀ Рыба обнаруживает воду последней. ⠀ Рыба не думает о воде, пока она чистая и пока она не исчезла. Так же запреты и нельзя: они стали такими родными и естественными, что ты их и не замечаешь. Живёшь с ними, плывёшь по течению или против до тех пор, пока...

Примеры запретов, их последствия и любимое ЧТО ДЕЛАТЬ

Начало в предыдущем посте🙏🏼 Приведу несколько реальных примеров из жизни моих клиентов, как могут звучать запреты и как могут мешать в жизни: ⠀ 🚫Плачешь – значит нюни распускаешь, значит слабая. Надо быть сильной что бы ни случилось! ⠀ ↪️Какие последствия: я получаю запрет на проявление печали, боли и грусти. Я затыкаю их куда подальше, делаю...

Как обнаружить свои запреты, ограничения и нельзя? Кажется, что ничего такого нет, всё вроде разрешаю себе… ⠀ Что такое вообще эти внутренние ЗАПРЕТЫ? Я имею ввиду под запретом и нельзя какое—то правило, догму, рамку, норму жизни, стереотип, шаблон, который когда-то (чаще всего – в детстве) мы усвоили, и теперь следуем на автомате, по умолчанию этому...

В каждой избушке свои игрушки

Кому-то смеяться и радоваться запрещали: 🚫радуйся потише 🚫чего ты как дурачок 🚫вообще ничего смешного 🚫мама устала, тише, не смейся 🚫смех без причины - признак дурачины 🚫радость должна быть тихой 🚫открывать рот широко при смехе нельзя 🚫ты громко ржёшь как лошадь 🚫девочки ТАК не смеются 🚫ну и смех идиотский ⠀ Смех блокируется стыдом (я какой-то не...

Про энергию

Наташ, а как сделать так, чтобы я бодра и весела была и ВСЁ успевать, всегда хватало сил, желания и энергии? ⠀ Я слышу это так: «усиль мои привычные способы запихивать социально неодобряемые чувства куда подальше и дай способы быть хорошей девочкой, стать быстрее-лучше-сильнее» ⠀ Внутренние запреты на одно и разрешения на другое, которые не мы...