О выборе продуктов

Заедание эмоций - это выбор избегать/не проявлять/не чувствовать что-либо. Выбор "не слышать" что за эмоция и что за потребность за этой эмоцией лежит.⠀Но и внутри этого выбора заедать тоже есть ещё выборы. И они часто бывают подсказками о том, что же происходит на самом деле, в чём причина переедания.⠀Большинству переедающих не всё равно что есть,...

«Хочу похудеть» - одна из самых распространённых формулировок про вес.⠀За этим запросом может стоять что угодно, много чего. Самое удивительное то, что это вообще почти никогда не является истинным ХОЧУ, желанием и потребностью человека. Это подмена, замещение.⠀Как и подменой является сам процесс переедания: ем не потому, что голодна физиологически, а потому что голодна эмоционально. Ем,...

70 months💫⠀За этот месяц я стала к тебе ближе, нежнее, теплее. Я рада, что оттаиваю.⠀Рада, что раздражения становится меньше, а интереса и желания быть с тобой - больше. С тобой круто, Варя, вот честно! Мне с тобой круто.⠀У тебя так много идей и фантазий, ты сочиняешь рассказы, бесконечно что-то выдумываешь и зовёшь в свой удивительный...

Как влияет внешняя среда на мои хочу?

Очень редко бывает состояние «ничего не хочу». Это в медитации, супер-дзене, просветлении духа возможно. Разные потребности в обычном человеке в обычное время всё же присутствуют.⠀Когда в тебе возникает потребность - то растёт возбуждение и энергия для того, чтобы эту потребность удовлетворить.⠀Потребности ВОЗНИКАЮТ ИЗ ТЕЛА, не из головы. Это всегда телесная история, они рождаются в ОЩУЩЕНИЯХ....

Никто мне не нужен! Только ем много что-то…

У каждого из нас есть базовые потребности. Одна из таких - потребность в любви. Да, для всех нас. Особенно в дефиците и алчном желании эта потребность находится у тех, кто рьяно вцепляется в формулировку «да никто мне не нужен! Всё у меня отлично! Мне одному/одной вообще ок! Любовь - это чушь»⠀Всё ок. Только пью отчего-то...

Почему потребности важны?

Я обещала про пищевое поведение рассказывать, и буду.Тема огромная, многогранная и сложная, и я пока нахожусь в достаточном сознании для того, чтобы отдать себе отчёт: я не охвачу всё и сразу, все-все нюансы и аспекты. Я буду рассказывать про неё через призму наших потребностей. По чуть-чуть соприкасаться.⠀Почему так? Почему вдруг потребности и тут?⠀Ну, потребности -...

Луша

11 months🦶🏼⠀За этот месяц малышка впервые встала на ножки, не держась ни за что руками! И я была рядом в это мгновение! Я первая это видела!⠀Вот пожалуй всё, что я на сегодня хочу сказать. И досадно, что так. Я ничего не записывала этот месяц про Лушу. А теперь кажется что ничего значимого не происходило. кроме...

Психотерапия = отношения

Любая психотерапия - это в первую очередь отношения, и только потом методология (техники, направления, методы, специальные навыки терапевтические, которыми владеет терапевт).⠀Отношения всюду.Мы от отношений страдаем, отношениями и лечимся. Отношения в терапии - это инструмент.Любой психотерапевт - специалист и эксперт по отношениям.⠀Часто говорят «я нахожусь в отношениях, строю их, надо работать над отношениями». Но что это...